Pada tanggal 15 November 2025, Posyandu Lansia Istikomah dan Posbindu Asifa Desa Bugel mengadakan kegiatan luar biasa di Pantai Jetis. Kegiatan ini menggabungkan senam lansia, terapi garam, dan pemeriksaan rutin kesehatan, untuk menjaga kebugaran, kesehatan, dan kualitas hidup warga lansia maupun dewasa.
Rangkaian kegiatan yang dilaksanakan pada hari itu meliputi:
- Pemeriksaan Kesehatan Rutin Sebelum Berangkat
Sebelum menuju Pantai Jetis, seluruh peserta menjalani pemeriksaan kesehatan dasar:- Tekanan darah
- Gula darah
- Berat badan dan tinggi badan
- Indeks Massa Tubuh (IMT)
Pemeriksaan ini bertujuan memastikan kondisi peserta aman untuk mengikuti aktivitas fisik di pantai, terutama bagi lansia dan warga dewasa.
- Senam Lansia dan Senam Dewasa
Di pantai, peserta melakukan senam ringan yang dibimbing oleh kader Posyandu Lansia dan petugas kesehatan. Senam ini dirancang untuk:- Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh
- Melatih otot dan sendi agar tetap kuat dan lentur
- Menjaga kebugaran jasmani secara menyenangkan dengan pemandangan pantai
- Terapi Garam
Kegiatan terapi garam dilakukan dengan berjalan dan beraktivitas di area berpasir pantai yang mengandung garam alami. Terapi ini diyakini dapat:- Membantu peredaran darah
- Mengurangi pegal-pegal dan kram otot ringan
- Memberikan efek relaksasi bagi peserta
- Interaksi Sosial dan Hiburan
Selain manfaat fisik, kegiatan di pantai juga memberikan kesempatan bagi peserta untuk bersosialisasi, meningkatkan semangat, dan mempererat hubungan antarwarga. - Konseling Kesehatan dan Edukasi
Selama kegiatan, kader Posyandu dan petugas kesehatan memberikan edukasi tentang:- Pentingnya olahraga rutin bagi lansia dan dewasa
- Menjaga kesehatan mental dan sosial
- Tips pola hidup sehat yang dapat diterapkan di rumah
Manfaat Kegiatan bagi Warga Desa Bugel
Kegiatan ini tidak hanya menjaga kesehatan fisik peserta, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental, relaksasi, dan semangat hidup. Ketua Posyandu Lansia Istikomah menekankan, “Dengan senam, terapi garam, dan pemeriksaan rutin, peserta tetap sehat, aktif, dan menikmati kualitas hidup yang baik.”
Puluhan lansia dan warga dewasa mengikuti kegiatan ini dengan antusias, menunjukkan kebahagiaan sekaligus kesadaran akan pentingnya kesehatan. Posyandu Lansia Istikomah dan Posbindu Asifa Desa Bugel berharap kegiatan serupa dapat rutin digelar untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat.